こんにちは。ぴよこです。
昨日からRTAinJApanが始まりました。
（※RTAとはリアルタイムアタックの略。ゲームクリアの速さを競う物です）
ゲーム好きとしては、色々見たい所です。
そうは言っても自分の知らないゲームばかりなのですが。
その流れのでリングフィットアドベンチャーRTAの負荷30、100%クリアという狂気のRTA走者（世界記録保持）を見かけて、レギュレーションの解説動画見てみたらまぁすごい筋肉でいらっしゃいましたｗ
筋トレゲームの為に筋トレして臨むとかもうよく分かんないです。
リングフィットのRTAがあるという事自体は知ってましたけど、負荷30の100%をやってる人も居るものなのですね。
RTAなのでバトルは楽で効率のいい攻撃でこなすようですけど、それを加味してもハード過ぎです。
私なんか1時間もやったらクタクタなので、28時間ぶっ続けとかとても信じられない。
（28時間ぶっ続けは当時のルールで今は休憩挟めるようなルールに改訂されたようです。）
それではダイエット42日目振り返っていきます。
目次
42日目の体重
測定時間は
朝 6：10頃
夜 21：10頃
前日比
体重 -0.2kg
体脂肪率 -0.6%
42日目の運動
42日目はリングフィットアドベンチャー。
メニューは体幹強化パックを選択
以下プレイ結果
活動時間
25分11秒
実動時間
50分程度
消費カロリー
107kcal
バンザイモーニングを中心にゲームプレイ。
脊柱起立筋のトレーニング。
回数としては１セットの回数が多いリングアゲサゲの方が上。
42日目の摂取カロリー
参考摂取カロリー
2,350kcal
ちょっと多め。
許容範囲オーバーしちゃった。
おやつ
昨日のおやつは宮田製菓のハニードーナツ3つといつものカフェオレ。
カロリーは合わせて177kcal。
42日目のまとめ
体重が過去一番軽く出てますね。
体脂肪率も珍しく朝より夜が低い数値を示してます。
いつもの測定は風呂上がり2時間後ぐらいの所を直後に測ったからでしょうか。
昨日は摂取カロリーは多め。
夕飯ちょっと食べ過ぎました。
カロリーはオーバー気味ですが、たんぱく質も多めに取れてたので良しです。
いつも通りの食事だとたんぱく質が若干少ないので筋肉維持の為にももう少したんぱく質を摂取したい所。
だからといって食事の量を増やすとカロリーが気になるし、プロテインはあまり飲みたくないので悩みです。
今日はここまで。
それではまた明日よろしくお願いします。
楽天ROOMこちらもよろしくお願いします。
