こんにちは。ぴよこです。
なんか急に夏が終わりました。
昨日は日中エアコン無くても涼しく過ごせました。
電気代がかからなくなるので良いのですが、コロナ、育児と忙しく夏らしい事は何もやらなかったなと。
子供の成長に合わせて色々やれるようになってると良いですが…
それではダイエット43日目振り返っていきます。
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目次
43日目の体重
測定時間
朝6：10頃
夜21：20頃
前日比
体重 +0.4kg 微増
体脂肪率 +0.3% 微増
昨日が夜の数値低めに出た事もあり、どちらも微増。
43日目の運動
43日目はフィットボクシング、メニューは二の腕シェイプコース35分です。
エクササイズ時間 38：03
推定消費カロリー 289kcal
43日目の摂取カロリー
参考摂取カロリー
2,137kcal
おやつ
昨日のおやつは前日に引き続き宮田製菓のハニードーナツ3つといつものカフェオレ。
カロリーは合わせて177kcal。
43日目のまとめ
体重等は前日比で少し増えてますが、大きな変化は無し。
食事の方も特別いつもと違いがあるわけでもなく、おやつも前日と同じで面白みが無いですね。
たんぱく質は比較的いつもよりは多めの食事だったかもしれません。
それではまた明日よろしくお願いします。
楽天ROOMこちらもよろしくお願いします。
