こんにちは。ぴよこです。
昨日は仕事終わりに息子を連れて食材等の買い物へ。
息子氏は私とだけで買い物行くと割と大人しくしてくれているのが謎。
あと昨日はメトロイドドレッドの発売日だったんですよね。
やりたいなぁ。
それではダイエット100日目振り返っていきます。
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目次
100日目の体重
測定時間
朝6：10頃
前日比
体重 -0.2 kg
体脂肪率 +0.7 %
100日目の運動
100日目はフィットボクシング
メニューは引き続きウェストシェイプコース35分。
エクササイズ時間 34：33
推定消費カロリー 254kcal
100目の摂取カロリー
参考摂取カロリー
2,331kcal
おやつ
昨日のおやつはきな粉牛乳と割れチョコからミルク。
そろそろ割れチョコ無くなりそう。
100日目のまとめ
体重等
体重は65.5kgで前日比-0.2。
体脂肪は14.3％で前日比+0.7。
体脂肪は前日が低かったのもあり、だいぶ＋の値が大きい。
体重は一昨日と同じ65.5。減少止まらないでほしい。
運動
フィットボクシングの日です。
推定消費カロリーが254kcal。
一番初めにやっているフックコンビで軽くミス。
時間の短いメニューなので、相対的にスコアがガクッと落ちてる。
結果カラダ年齢は19才どまり。
残念。
食事
一日の総摂取カロリーは約2,330kcal。
ちょっと食べ過ぎ。
たんぱく質は約100gとまずまず。
糖質脂質はどちらもオレンジ色で若干のオーバー。
残り物とか食べたり、昨日は夕方仕事終わった後に買い物に行って、ついでに夕食を惣菜に頼ったりしたのでその分カロリーが伸びた印象。
おやつでは久しぶりに割れチョコ。
冷蔵庫に入れてるとはいえ、そろそろ完食していきたい所。
ダイエット記録今日はここまで。
それではまた明日よろしくお願いします。
楽天ROOMこちらもよろしくお願いします。
