こんにちは。ぴよこです。
写真撮り忘れてるのですが、昨日は一昨日夜に作成したサラダチキンの切り分けからスタートした一日。
サラダチキンは以前少し触れましたが様々な味の作成に挑戦中です。
今回作成したのはチーズ味と青のり醤油。
切り分けしながら切れ端試食してみたのですが、チーズ味はまだ食べられるレベルだったのですが、もう一つの青のり醤油味は正直な感想としては不味かったです。
試食程度でなくしっかり食べたら感想変わると良いなぁ…
それではダイエット98日目振り返っていきます。
目次
98日目の体重
測定時間
朝6：20頃
前日比
体重 -0.1 kg
体脂肪率 ±0 %
98日目の運動
98日目はフィットボクシング
メニューは引き続きウェストシェイプコース35分。
エクササイズ時間 38：03
推定消費カロリー 298kcal
98目の摂取カロリー
参考摂取カロリー
1,957kcal
おやつ
昨日のおやつはきな粉牛乳とばかうけコーンポタージュ味。
98日目のまとめ
体重等
体重は65.5kgで前日比-0.1。
体脂肪は14％で前日比±0。
動きは少ないです。
体重がたぶん過去最高値。
運動
フィットボクシングの日です。
推定消費カロリーが298kcal。
今回もちょっと乱れ気味。
特にブロックがタイミング合わない。
カラダ年齢19才。
前回よりはいいけれど…
食事
一日の総摂取カロリーは約1,960kcal。
カロリー抑えられてる日が続きます。
たんぱく質約114g摂取とすばらしい。
糖質脂質もオーバー無しとこちらも良好。
これを前日のリングフィットの日に出来れば最高なのに…
夕食では私の方で少し調理。
照り焼きはレシピが覚えやすいので良きです。
息子にもタレを落としてから上げてみた所、食いつきが良かったので嬉しい。
鶏むね肉多い日はたんぱく質が多く取れてます。
ダイエッター、養鶏農家に足向けて寝られないね。
おやつでは前日に引き続きばかうけ。
味は今回はコンポタ。
チーズとコンポタ味は妻が苦手な様なので私の方で消費しています。
美味しいのに。
ダイエット記録今日はここまで。
それではまた明日よろしくお願いします。
楽天ROOMこちらもよろしくお願いします。
