こんにちは。ぴよこです。
昨日はワクチン2回目受けてきました。
熱は出たりはしてないですが、腕が痛みます。
それではダイエット57日目振り返っていきます。
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目次
57日目の体重
測定時間は
朝 6：05頃
夜 22：30頃
前日比
体重 +0.2kg
体脂肪率 ±0%
57日目の運動
57日目はリングフィットアドベンチャー。
メニューは脂肪燃焼パックを選択。
以下プレイ結果
活動時間
26分30秒
実動時間
45分程度
消費カロリー
約117kcal
ワクチン摂取に向かう前になんとかリングフィットできて良かったです。
57日目の摂取カロリー
参考摂取カロリー
1,935kcal
おやつ
昨日のおやつは枝豆さや付きで86g（可食部43g）ときな粉牛乳。
カロリーは合わせて163kcal。
57日目のまとめ
体重が夜で前日比増。
体脂肪は夜は前日と同じ。
ただ朝の測定結果で体脂肪が初めて14%台の数字を出しました。
一歩前進？
リングフィットアドベンチャーでは今回もスクワットを多めに。
あとは今回選んだメニューの他に、フィットネスジムステージでたしか脂肪燃焼メニューをやらされた。
ハサミレッグとか普段選ばないからきついですね。
食事はカロリー控えめで終了。
今回はたんぱく質は目標達成しつつ、脂肪糖質共にオーバーしないという結果。
いつもこうありたい。
豆と鶏肉だね。やっぱり。
おやつではまた前回に引き続き枝豆。
食べ始めるとポリポリポリポリ止まらない。
えだ豆食べながら、大豆の粉末飲んでるので若干シュールだなと感じます。
（枝豆と大豆は成長度の違いだけで同じ豆）
ダイエット記録今日はここまで。
それではまた明日よろしくお願いします。
楽天ROOMこちらもよろしくお願いします。
