こんにちは。ぴよこです。
最近楽天方面へ意識が向かない…
昨日18日で市場の日でちょっとだけ買いたいもの有ったのに忘れてしまった…
次の0の付く日（20日）にでも買うとします。
期間限定ポイントも失効させないよう気をつけなきゃなぁ（汗
それではダイエット110日目振り返っていきます。
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目次
110日目の体重
測定時間
朝6：40頃
前日比
体重 -0.2 kg
体脂肪率 +0.4 %
110日目の運動
110日目はフィットボクシング
メニューは引き続きウェストシェイプコース35分。
エクササイズ時間 38：16
推定消費カロリー 294kcal
110目の摂取カロリー
参考摂取カロリー
1,945kcal
おやつ
昨日のおやつはきな粉牛乳とアルフォート。
110日目のまとめ
体重等
体重は64.8kgで前日比-0.2。
体脂肪は13.7％で前日比 +0.4。
体重が初めて64kg台に乗りました！
少し前まで停滞していたと思えない。
体脂肪はまぁ、うん。
運動
フィットボクシングの日です。
推定消費カロリーが294kcal。
スコアも申し分無し！
食事
一日の総摂取カロリーは約1,950kcal。
2000以下で抑えられてる。
たんぱく質は約120gと良好。
脂質糖質も特別多すぎない。
若干食物繊維と塩分に疑義が残りますが基本的には悪くない日でした。
ダイエット記録今日はここまで。
それではまた明日よろしくお願いします。
楽天ROOMこちらもよろしくお願いします。
