こんにちは。ぴよこです。
前日に引き続き庭いじりの為の買い出し行ってきました。
妻が苺育てたいとの事なので、ストロベリーポットと土と苗とその他細かい必要な道具を購入。
普通のプランターでも出来るようですが、せっかくなのでストロベリーポットで。
近くのホームセンターで約2000円。
土や苗、その他道具等揃えて5000円弱程度の出費。
来年たくさん苺が生ってくれると嬉しいです。
来年以降はうまくやれば苗は買う必要ないみたいですし、土だけ入れ替え用に買ったりするだけで毎年苺を沢山食べられるなら長い目で見ればそんなに高くない…？
それではダイエット95日目振り返っていきます。
目次
95日目の体重
測定時間は
朝 6：20頃
前日比
体重 +0.2kg
体脂肪率 -0.2%
95日目の運動
95日目はリングフィットアドベンチャー。
自身での選択メニューはステージで指定された物のみなので割愛。
以下プレイ結果
活動時間
30分06秒
実動時間
50分程度
消費カロリー
約134kcal
95日目の摂取カロリー
参考摂取カロリー
1,756kcal
おやつ
昨日のおやつはきな粉牛乳と柿の種。
95日目のまとめ
体重等
体重は66.2kgの前日比+0.2。
体重は14.4％の前日比-0.2。
体脂肪は昨日は下がりましたが、体重は連日増加中。
運動
今回の運動はリングフィット。
上記では割愛しましたが、元々は下半身強化メニューをこなす予定でした。
実際にはジムステージでの下半身強化メニューの指定と、ミッションで指定のメニューで敵を倒すという内容で、下半身メニュー自体は多めにこなしつつ、その他を少しずつやったような内容です。
具体的には今回マウンテンクライマーを多めに。
前々回辺りにやった時に辛くてやりたくないと書きましたが、今回は頑張ってやりました。
まぁ辛いのは辛いです。
他にもスクワット3種やってますので、中々に下半身がきついです。
今回の結果で以下の記念回数が達成となりました。
マウンテンクライマーはまだ初めの記念なので先は長い。
食事
一日の総摂取カロリーが約1,760kcal。
結構控えめの数字。
たんぱく質は足りてるので良かったですが、夜寝る前かなりお腹空きました。
摂取カロリーそのものが低いので、脂質糖質共にこれらも低めの数値。
おやつはお昼ご飯食べた後に、ガーデニングで足りなかった物を少し買い出しに出る際、お腹空いててつまんだ柿の種。
いつもの間食の時間には飲み物だけと言った形。
ダイエット記録今日はここまで。
それではまた明日よろしくお願いします。
楽天ROOMこちらもよろしくお願いします。
